Colesterol en los niños

Altos niveles de colesterol y niños

 

El colesterol alto es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca coronaria en adultos, pero cuando aparece en niños también supone un factor de riesgo.

 El término médico para los niveles altos de colesterol en sangre es hiperlipidemia.

 El proceso de acumulación de colesterol en las arterias comienza durante la infancia, por lo que es muy importante que ya desde ese momento se adquiera un estilo de vida adecuado que incluya una dieta sana y ejercicio, especialmente en los niños con antecedentes familiares.Unknown

Algunos  consejos  básicos  :

 

 

Sigan una dieta rica en fruta, verdura y cereales integrales.

Elija carnes magras y alternativas vegetales como fuentes de proteínas, así como pescado, legumbres (, guisantes, lentejas),  y  derivados de la soja.

Las grasas de tipo insaturado, como las de los frutos secos, el pescado y los aceites vegetales  son las ideales.

Limite las bebidas y alimentos con azúcares añadidos.

Los pasos que dé para mejorar el estilo de vida de su familia pueden tener un efecto positivo en la salud familiar no sólo en el presente sino también de cara al futuro y deberia  involuclar a todo el grupo familiar para  obtener mejores  resultados.

Pediatra  Ivan Jorquera  Benedetti